В настоящата среда, да сте в крак с новините, може буквално да спаси живота ви или живота на вашия бизнес. Всички ние трябва да знаем най-новите здравни насоки, за да ги спазваме. И правилната информация за достъп до помощ за вашия бизнес може да означава разликата между оцеляването и кофража завинаги.
Но докато информирането е от съществено значение, непрекъснатото превъртане през заглавията може да донесе повече вреда, отколкото полза.
Едно скорошно проучване установи, че отнема само пет минути мрачно новини сутрин направи хората измеримо по-мрънкащи осем часа по-късно. Други изследвания предполагат, че можете да се потопите в негативни новини дори водят до PTSD-подобни симптоми . И изследователите на медиите показаха това твърде много лошите новини всъщност ни правят по-малко любезни и полезно.
на колко години е борис диау
Как да бъдете информирани, но също така и да останете здрави
Трябва да сте информирани, но също така трябва да сте здрави. Какво е решението? Научният център на UC Berkeley’s Greater Good наскоро анкетира различни експерти, за да разбере. Цялото парче си заслужава да бъде прочетена изцяло, но ако търсите бързите и мръсни закуски, ето основните им предложения:
Събудете се за нещо различно от заглавията. Всички знаем, че заглавията през следващите седмици ще бъдат мрачни. Може би обърнете внимание на първото проучване, споменато тук, и започнете деня си с нещо различно от неистова консумация на новини. Има милион други, по-добри начини за да се поставите в по-позитивно настроение за деня.
на колко години е Дейвид Нейл
Ограничете общото потребление на новини. Намирам това за диво трудно лично, но експертите настояват, че това е от съществено значение. „Не си позволявайте да седите там пред компютъра си и постоянно да поглеждате нагоре и да опреснявате екрана си, за да видите какво се случва“, каза Алис Холман, изследовател, който изучава отразяването на новини за бедствия пред Greater Good. „Нещата се променят бързо, но вече знаем какво трябва да направим.“
Използвайте социални медии за връзка, а не новини. „Получаването на вашите новини от новинарските издания в социалните медии е проблематично, тъй като все още имаме трудности да правим разлика между реномирани онлайн източници и такива, които не са реномирани“, предупреждава медийният експерт от Станфорд Джеф Ханкок. Потърсете надеждни източници като CDC и КОЙ за съществени факти, като същевременно се опирате на социалните, за да останете свързани с любимите хора.
Направете точка за смесване на щастливи новини. В момента не можете да избегнете лоши новини, но можете съзнателно да решите да подправите медийната си диета с по-ободряващи истории. Актьор Джон Красински има канал в YouTube, посветен на добри новини , докато Greater Good препоръчва Журналистическа мрежа за решения , както и раздели в Ню Йорк Таймс и пазач фокусирани върху позитивни, градивни истории.
Знайте своите пристрастия. Всички ние, колкото и да сме умни, се разхождаме с мозъци, изпъстрени с пристрастия. Подценяваме шансовете да ни се случат лоши неща (пристрастие към оптимизма), придаваме по-голяма тежест на информацията, която се съгласува със съществуващите ни възгледи (пристрастие към потвърждението) и сме готови да обърнем повече внимание на лошото, отколкото на доброто (пристрастие на негативизма ). Самото познаване на тези пристрастия може да ви помогне да внимавате и потенциално да ги коригирате.
д-р aryeh nusbacher военен историк
Ще направи ли всичко това да бъдете в течение на новините весело през следващите седмици? Никой не може да обещае това. Но като внимавате с медийните си навици, можете поне да сте сигурни, че сте в най-доброто настроение да се справите с всички трудности, които светът ни създава в момента.
