Току-що направихте скок в предприемаческо пътуване. Напуснахте работата си, намалихте апартамента си и вложихте всичко в голямата си идея.
В повечето дни знаете, че сте взели правилното решение и се чувствате на път. Но понякога, само от време на време, ви обхваща студ, парализиращ страх от провал.
Как да се убедите, че в историята си заслужава да повярвате?
Майк Улф Американски берачи женен
Според една вълнуваща нова теория, възникнала от сливането на теории за човешкото познание и машинното обучение наречен Принципът на свободната енергия , мозъкът ви се увива в нещо като „одеяло“ наречено одеяло на Марков и създава своята картина на реалността почти изцяло от данните, постъпващи през това одеяло.
Одеялото на Марков е статистическа бариера. Той предпазва мозъка ви от хаоса на външния свят, като същевременно помага на мозъка ви да повярва в собствената си история. Вашият мозък използва данните си, за да прецени какво се случва във външния свят.
Разхлабена метафора за това как мозъкът ви използва своето одеяло на Марков, за да оцени външния свят: „Изпробвате“ непосредствената си среда, за да прецените какво се случва и какво може да се случи в по-голямата реалност на живота ви.
Популярният блогър Джон Мороу, който е парализиран от кръста надолу, цитира пример за това в статия на Quora като ключ към успеха му: „Мога да движа само лицевите си мускули, започнах да слушам аудиокниги и подкасти 4-8 часа на ден. Ако прекарвате по-голямата част от времето си в светове, в които хората постигат невероятни неща, изведнъж това започва да изглежда нормално.
Вашето непосредствено обкръжение притежава непропорционална власт над вашето преживяване на реалността. Това, което се случва непосредствено около вас, има много по-голямо въздействие върху вас, отколкото това, което се случва малко по-далеч. Това предполага, че можете да подведете мозъка си да повярва в малко фалшива реалност, просто като манипулирате непосредствената си среда.
Ако се концентрирате върху повишаването на чувството си за контрол в тънък слой от вашето непосредствено обкръжение, мозъкът ви ще го направимислете, че това представлява случващото се в по-голямата картина на живота ви - дори ако по-голямата картина е малко по-различна.
Опитайте тези три стратегии:
1. Контролирайте времето си.
Ако запазите сегмент от всеки ден, когато контролирате точно какво се случва, кога и за колко време, можете да създадете илюзия за възприет контрол.
Прекъсването на част от вашата сутрин в рутина позволява на мозъка ви да започне деня с възприемането на контрол - дори ако външният свят е изпълнен с несигурност. Ето защо много хора с висок успех следват строги сутрешни съчетания.
логън маршал-грийн нетна стойност
2. Контролирайте своето пространство.
Усещането ви за възприет контрол в личното ви пространство се засилва всеки път, когато сте упражнявали контрол върху нещо в това пространство.
Контролирането на всяка функция във вашия офис, от мебелите и осветлението до фините детайли като температурата и фоновите звуци, подобрява усещането ви за контрол, когато сте там. Безредието скрива точното местоположение на предметите, създавайки несигурност. Подреденото бюро може да помогне с креативност, но подреденото е по-добро за чувството за ред и контрол.
Тялото ви е част от вашето непосредствено обкръжение. Йога, дейност, която насърчава развитието на по-голям контрол върху тялото, е доказано, че се увеличава цялостното усещане за възприет контрол.
3. Контролирайте вниманието си.
Когато обърнете внимание на нещо, то става част от вашето метафорично „одеяло на Марков“ и има силата да промени вашето възприятие за реалността. Вниманието ви го кани във вашата вътрешна среда и това увеличава въздействието му върху ума ви.
Красотата на тази метафора е, че не е нужно да контролирате отчаяно неща, които са извън вашия контрол, когато сте ударени от студен страх от несигурност - просто трябва да се съсредоточите върху един тънък слой от вашата среда и да контролирате несигурността там .
Ако запълните този слой с подкрепящи хора и идеи, можете да подлъжете мозъка си да мисли, че целият свят е на ваша страна, докато продължавате напред.
грация helbig дата на раждане
