Всеки поне от време на време отлага нещата. Всеки поне от време на време избягва да прави неща, които трябва да направи. Всеки в даден момент отлага.
И всеки, който отлага мрази фактът, че отлагат - особено когато отлагат неща, които всъщност им е приятно да правят или, по-вероятно, отлагат нещата, които са най-важни за техния успех.
Разбира се, това няма смисъл. Намирането на начини да избегнете започването на задачите, които ще имат най-голямо значение за вашия професионален или личен живот, е, глупаво.
И затова е толкова разочароващо, когато го правим.
Така че нека поправим това - веднъж завинаги.
Да кажем, че сте отлагали изготвянето на предложение за потенциален клиент. Правете това, което прави основателят на Instagram Кевин Систром , и сключете тази сделка със себе си. „Ако не искате да направите нещо,“ Systrom казва, „сключете сделка със себе си, за да направите поне пет минути от нея. След пет минути ще свършите всичко.
Тим Макгроу височина във футове
Това е всичко, което трябва да направите. Ангажирайте се да правите само пет минути. Само пет минути.
И какво се случва? След като започнете, почти винаги ще завършите.
Защо това работи? Изследванията показват, че хората са склонни да отлагат поради липса на мотивация , липса на дисциплина, страх от провал, перфекционизъм, импулсивност ... списъкът продължава.
Но най-често сме склонни да отлагаме, когато задачата изглежда трудна - когато дадена задача изглежда изключително трудна или знаем, че ще отнеме много време, за да я изпълним.
Така че ние не започваме, защото цялото това време и усилия просто изглежда твърде обезсърчително.
Но пет минути? Мога да правя всичко за пет минути.
Вие мога да направя нищо за пет минути.
И след като започнете, се случва нещо вълшебно. Осъзнавате, че това, от което сте се страхували да започнете, все пак не е толкова страшно. Може би това е ендорфините, които се задействат. Може би защото се чувстваш горд, че можеш да направиш нещо трудно - и то добре.
аби чин и майк шмид
Искането да отложите трудна задача е нормално. Избягването на предизвикателство е нормално. Понякога го правя. Сигурен съм, че и вие понякога го правите.
Но също така съм сигурен, че сте отложили задача, най-накрая сте започнали и след това веднъж си помислих: „Не знам защо продължих да отлагам това. Наистина върви добре. И, мамка му, не се оказа почти толкова трудно, колкото си мислех, че ще бъде.
И тук е нещото: Никога не е така.
Затова забравете да играете игри на ума или да търсите външна мотивация или да разберете как ще се възнаградите за това, че сте направили нещо трудно. Когато се мъчите да започнете, не мислете за цялата свързана работа.
Просто се ангажирайте да вложите пет добри минути.
на колко години е томас джейн
Когато изтекат тези пет минути, ще бъдете сгодени и ангажирани и цялото ви колебание ще се стопи.
Разбира се, първите няколко минути може да са трудни. Но след като започнете, всичко ще бъде надолу от там.
