Основен Баланс Между Работата И Живота Нямате време да се грижите за себе си? 7 причини да промените мислите си

Нямате време да се грижите за себе си? 7 причини да промените мислите си

Вашият Хороскоп За Утре

Кажете ми дали това звучи познато: Имате много едновременни проекти с конкурентни срокове. Вашите вноски са необходими и във всеки случай това ще създаде голям проблем, ако не успеете да изпълните задълженията си. Така че работите дълги часове. Не предавате задачи на други, не искате удължаване на крайния срок или не пускате топката. Нямате много свободно време. Определено нямате време да се разболеете. За щастие сте здрави и болестта не е нещо, от което да се притеснявате.

Това бях аз преди около шест седмици, но тогава се случи неочакваното: получих пневмония. Лошата кашлица, която се превърна в бронхит при съпруга ми, бързо се премести при мен и застреля температурата ми до 102. Рядко получавам треска и никога висока, така че осъзнах, че трябва да се отведа на лекар. Също така осъзнах, колкото и зле да мислех, че имам нужда, не мога да работя. Не можех дори да остана буден повече от час наведнъж.

Цялото ми схващане за това колко жизненоважно беше за мен да завърша различните си задачи - в срок - се срина. Това беше чудесен урок и аз съм благодарен, че съм го научил с относително леко заболяване, което бързо се излекува с антибиотици и много почивка. Преди да получа наистина ли болен, ще се опитам да не забравям да имам предвид тези неща:

1. Дори и да сте здрави, можете да се разболеете, като работите твърде много.

В края на миналата година научих с изненада, че всъщност е възможно да работиш до смърт. Разбира се, знам (не всички ли?), Че прекалено дълго седене на бюрото и прекалено много стрес могат през годините да ви причинят неща като сърдечни заболявания. Предполагам, че на теория знаех, че изтощението понижава имунната система, но някак си мислех, че няма да работи по този начин I. Имам доста трудна имунна система. Не се разболявам често, а когато се разболя, не се разболявам много, така че предполагам, че съм мислил, че съм ... имунизиран.

През последните няколко месеца предприех голям нов проект, но имах съществуващи проекти, които не можех просто да откажа, така че по време на преходния период всъщност работех с 50% повече от обичайните си часове, седмица след седмица. Почти съм сигурен, че затова не получих бронхит просто както мъжът ми.

2. Работата вкъщи все още работи.

За тези от нас, които работят от вкъщи, границата между „на работа“ и „не на работа“ може да бъде размита. Често имам склонност да работя до късно през нощта и след това да спя късно сутрин. Не винаги се обличам на работа (в момента нося дрехи за сън) и най-вече си изкарвам часове.

Това не изглежда толкова трудно, нали? Смятам, болен или добре, мога да стигна до бюрото си, да стигна пръстите си до клавиатурата и да напиша този имейл или статия. Не толкова. Концентрацията изисква усилия; интервюирането и писането не е лесно и всичко това отнема енергия, от която тялото ви се нуждае, когато се бори с инфекция. Колкото и да се опитвам да си кажа, че седенето на бюрото и писането не е много по-уморително от това да лежиш на дивана, гледайки Теорията за Големия взрив ... това е.

на колко години е Деби Матенопулос

3. Хората са по-разбиращи, отколкото си мислите.

Както се случва, през седмицата, в която получих пневмония, бях насрочен да интервюирам трима високопоставени мениджъри в много големи компании. Те бяха от интервютата, които могат да отнемат седмици, а наистина не искате да ги отмените. Но знаех, че нямам необходимата мозъчна мощ, за да си свърша работата, така че преди да помоля съпруга ми да ме закара до лекарския кабинет, изпратих имейли, с които отмених тези срещи и други. Всички бяха много разбиращи и повечето се опитаха да пренасрочат за няколко дни по-късно.

4. А когато не са, трябва да зададете ограничения.

Имаше едно изключение: Клиентът разсрочи конферентния разговор само с 24 часа. Той беше съпричастен с болестта ми, но последиците бяха ясни: Той наистина искаше да свърша работата възможно най-бързо. Затова се набрах за разговора, въпреки че се чувствах ужасно, концентрацията ми беше стреляна и не бях толкова полезен, колкото трябваше. Следващия път, в полза на всички, ще поставя по-добри граници.

5. Повечето срокове са по-свободни, отколкото изглеждат.

Едно от интервютата, които отмених, не можа да бъде разсрочено за повече от месец. Това би ме поставило далеч след крайния срок за тази работа. Затова предложих на клиента опцията да предаде работата на някой друг, което би било приятна сделка за когото и да е, тъй като вече бях свършил работата по назначаването на срещите. Не, каза той - давай и завърти работата късно.

д-р bennet omalu нетна стойност

Накара ме да разбера, че сроковете, които другите хора си поставят, може да са като тези, които си поставяме, ден, в който работата трябва да бъде завършена, само за да не бъде забравена. Повечето имат допълнителен въздух в себе си. Почти всички могат да бъдат променени, ако е необходимо.

6. Принудителното почивка ви дава шанс да направите равносметка.

Животът е толкова пълен с бързане, че рядко имаме шанс да го направим спрете и помислете за това къде се намираме, какво правим и как ежедневните ни дейности се вписват в дългосрочните ни цели и желания. Докато се съвзех и бавно отново започнах да поемам задълженията си, имах възможност да помисля малко върху това, което ме интересува и най-много ми харесва, и какво искам да правя с останалата част от живота си. Отделянето на време за този вид размисъл винаги е полезно, поне за мен. От една страна знаех, че не искам никога повече да работя болен.

7. Животът винаги кози работа.

Това е труден урок за мен и трябва да продължа да се уча отново и отново. Отгледан съм от родители работохолици и през цялото време съм склонен да поставя работата пред всичко останало. Това беше страхотно за моята кариера, не винаги е толкова голямо за моята коефициент на щастието , или моите семейни отношения.

Но от всички неща, които трябваше да отменя, само едно, което наистина ме разстрои: посещение по график на моята 90-годишна майка, която наскоро бе получила лек инсулт. Накратко обмислих да се допирам с антибиотици и все пак да отида, но да донеса неприятна инфекция близо до някого, че тази възраст би била луда.

Това беше добро напомняне, че хората в живота ни, а не работата, която вършим, са важни в дългосрочен план. Ще се опитам да запомня това, след като вече съм добре.

Харесва ли тази публикация? Регистрирай се тук за седмичния имейл на Минда и никога няма да пропуснете колоните ѝ. Следващият път: Защо най-добрите предприемачи приемат риска.