Имахте лоша сутрин? Нещата изглеждат мрачни?
Да не се притеснявате. Останалата част от деня ви не трябва да е катастрофа. Всъщност той може да се превърне в един от най-добрите ви, при условие че предприемете следните прости стъпки:
1. Не забравяйте, че миналото не е равно на бъдещето.
Няма такова нещо като „случай на лош късмет“. Причината хората да вярват на подобни глупости е, че човешкият мозък създава модели от случайни събития и помни събитията, които отговарят на модела.
нетната стойност на Елизабет Бъркли за 2016 г
2. Откажете да правите самоизпълняващи се пророчества.
Ако вярвате, че останалата част от деня ви ще бъде толкова предизвикателна, колкото това, което вече се е случило, бъдете сигурни: В крайна сметка ще направите нещо (или ще кажете) нещо, което ще гарантира, че вашата прогноза ще се сбъдне.
3. Вземете усещане за пропорция.
каква етническа принадлежност е бирата Медисън
Помислете за общата картина: Освен ако не се е случило нещо, променящо живота (като смъртта на любим човек), шансовете са, че след две седмици ще сте забравили напълно за каквото и да е, че днес късите ви къси панталони са в обрат.
4. Променете прага си за „добър“ и „лош“.
Решете, че добър ден е всеки ден, когато сте над земята. По същия начин решете, че лош ден е, когато някой открадне колата ви и я закара в океана. Този тип дефиниции улесняват щастието и трудното тъгуване.
5. Подобрете химията на тялото си.
Вашето тяло и мозък са в обратна връзка: Лошото настроение ви уморява, което влошава настроението ви и т.н. Прекъснете шаблона, като станете и се придвижите. Разходете се или хапнете нещо здравословно.
6. Фокусирайте се върху това, което върви добре.
Основната причина, поради която сте убедени, че е лош ден, е, че се фокусирате върху всичко, което се е объркало. Въпреки това, за всичко, което върви зле, вероятно има десетки неща, които вървят добре. Направете списък и го публикувайте там, където е видим.
7. Очаквайте нещо чудно.
от каква етническа принадлежност е Джейсън Момоа
Точно както отношението на обречеността и мрака ви кара да виждате повече проблеми, погледът към бъдещето с чувство на учудване ви прави живи за всякакви прекрасни неща, които се случват в момента, навсякъде около вас.
Харесва ли тази публикация? Ако е така, регистрирайте се за безплатен бюлетин за източника на продажби .
