В труден момент от брака ми със съпругата ми имахме битки, които ще продължат с дни. И двамата щяхме да спрем безшумното лечение, дълго след като първо бяхме забравили причината за битката. Разбира се, винаги съм смятал, че съм прав, а Каролин винаги е смятала, че е права. Не много добър начин за разрешаване на спор.
Потърсихме помощта на психиатър, който да ни помогне да работим по този въпрос. Той ни преведе през целия процес на спорове и обясни защо никой от нас не е готов да отстъпи или да се предаде (това беше борба за власт), въпреки че продължаващите битки ни правеха нещастни и двамата. Тогава той ни научи на техника, за да спрем ескалацията на конфликта. Беше изненадващо просто, но резултатите бяха чудесни. Оттогава се опитах да използвам този подход във всички области на живота си, не само у дома.
Ключът е, че едната страна трябва да се извини първо и бързо - дори ако не вярва, че е тази, която „греши“. Сега това може да е трудно да се направи, но повярвайте ми, става по-лесно, колкото по-често го правите. Така че всеки път, когато с Каролин имахме спор, ние се редувахме, за да бъде първата, която се извини. Важното е, че обикновено се извиняваме в рамките на минути след започване на спора. Тогава бихме могли всъщност да говорим по въпроса по един спокоен и любящ начин, вместо да оставим гнева да се натрупва и след това да размие вредните неща един върху друг.
история на връзката на Матю Грей Гъблър
Същият принцип се прилага за всякакъв вид отношения, а не само за интимни отношения. Ако оставим нещата да се задушават и изграждат, ние сме склонни да експлодираме, вместо да обясняваме. Много по-добре е да повдигнете въпрос рано, веднага щом той се появи. Опитайте се да не възлагате вина - първо поставете проблема там и след това работим заедно за начини за разрешаването му. Наистина работи.
Много стрес и тревога са резултат от чувството, че не можете да изразите как се чувствате, защото се страхувате да не спорите, което може да излезе извън контрол. Откритият и честен диалог е от съществено значение и това може да се случи само когато действате бързо и без емоции. Много по-добър вариант от провеждането на тирада след няколко питиета на коледното тържество, защото сте достигнали точката на кипене.
Грейс Хелбиг и Честър Сий са женени
В бизнеса винаги ще има конфликти. Винаги ще има нужда от тежки разговори. Може да не ви е необходима система, каквато сме приели, но имате нужда от система или поне философия за справяне с конфликти, която предотвратява разпадането на добрите бизнес отношения.
Въпреки че бракът ми не продължи, с Каролин и до днес сме много близки приятели и често говорим за този обезвреждащ процес и за начина, по който продължава да подобрява живота и отношенията ни.
Създават ли се проблеми между вас и някой ваш близък? Това стресира ли ви и добавя ли общо чувство на недоволство от живота? Обезвредете ситуацията днес, преди да се влоши. Седнете с човека и говорете за проблемите, както ги виждате, и се опитайте да проработите начин да ги разрешите и да продължите с живота си.
Звучи просто, нали? Със сигурност всички вече правят това? От моя опит те не го правят. Повечето хора държат нещата, докато не се спукат и след това се казват неща, които никога не могат да бъдат неизказани и връзките се разпадат.
люк макфарлейн отидеуърт милър съпруг
