Човешката природа е да се фокусира върху негативното. Това не винаги ни служи добре.
Получих напомняне за това наскоро по време на тренировъчна сесия с най-продавания автор и изпълнителен треньор Уенди Капланд . Преди известно време написах колона от интервю за Capland и като последващо решение решихме, че тя ще ме обучава и че ще пиша за това.
Вече мина повече от година и с Capland, който ме натискаше внимателно да се изтегля от зоната си на комфорт и ми помагаше да спра да отлагам работата си към целите си, кариерата ми имаше определени ползи.
Но това не означава, че се чувствам добре през цялото време или дори през повечето време. Всъщност, през повечето време това, за което най-вече говоря, е моето разочарование. Това е така, защото хората имат вродена склонност да забелязват по-лесно лошото от доброто. Не сме виновни - мозъкът ни всъщност е свързан по този начин благодарение на еволюцията. Нашите предци, които бързо са виждали заплахите, са по-склонни да оцелеят и предадат своята ДНК, отколкото тези, които не са.
И така, аз разказвах на Капланд подробно колко се затруднявам в различни области на работата и живота си и колко разочарован съм от себе си за това. „Вашата енергия е като хамстер в колело“, коментира тя.
Това ме накара да спра и да помисля за момент. Наистина ли бях хамстер в колело? Ами не, не бях. И така започнах да обяснявам всички начини, по които това не беше вярно. Обективно погледнато, постигнах значителен напредък по няколко проекта. Бях разочарован, защото, както често се случва, предприемането на нови стъпки напред ме изправи срещу съвсем нов набор от препятствия. Но като човек, аз фокусирах вниманието си върху всичко, което не бях постигнал, вместо върху това, което имах, и върху всичко, което ме блокираше, вместо всичко, което не беше.
с кого се среща Даниел Лисинг
Ето защо е по-умно да се съсредоточите върху това, което върви правилно, вместо грешно:
1. Дава ви по-добър импулс.
Ако някога сте ходили на пешеходен туризъм в планината, може би сте чували този съвет: Когато спрете да си починете, седнете с лице назад по пътеката, която току-що сте изминали, а не напред към изкачването, което все още трябва да направите, защото усещайки това чувството за постижение ще ви даде повече енергия за изкачване нагоре.
Той работи по същия начин в нашия професионален живот, казва Капланд. „След като сте в енергията на това, което върви както трябва, е по-лесно да видите всички неща, които вървят както трябва. Това е по-мощна перспектива, от която да се движим напред, ако го правим, като казваме „Това мина добре, защо не го направя отново?“ вместо „Никога нищо не работи.“
2. Получавате повече от това, върху което се фокусирате.
Това е идеята зад „Закона за привличането“, принцип, в който вярват много успешни хора, който твърди, че Вселената ви изпраща повече от всичко, за което най-много се стремите, независимо дали е отрицателно или положително. Ако сте обсебени от дълга, идеята продължава. Ако насочите вниманието си към доходите, ще получите повече доходи.
Макар че това е малко мистично за мен, има по-научна версия, наречена „честотно пристрастие“ (или „феноменът Баадер-Майнхоф“), която твърди, че макар да има много неща около нас по всяко време, ние забелязваме тези, на които сме нащрек за. Който и да вярвате, със сигурност е вярно, че най-вероятно ще намерите повече от това, върху което фокусирате вниманието си, независимо дали това са възможности или пътни блокове. Така че зад идеята се крие солидна наука, че фокусирането върху положителното ще ви даде по-добри резултати.
3. Вероятно ще ви даде по-точен поглед върху нещата.
Защо? Тъй като хората са трудно свързани, за да забележат негативното повече от положителното. Това означава, че е вероятно да имате неточно ужасен поглед върху много неща в живота си. Така че полагането на усилия да мислите позитивно няма непременно да изкриви вашата гледна точка, за да бъдете прекалено оптимистични. Може просто да ви върне в равновесие, за да можете да видите нещата такива, каквито са в действителност.
4. Ще ви направи по-щастливи.
Това ще ви помогне да постигнете целите си, тъй като има много доказателства, че по-щастливите хора правят повече работа (и вероятно също ще живеят по-дълго). Затова се съсредоточете върху това, което върви правилно, защото това ще ви направи по-щастливи, а щастливите ще ви направят по-здрави и продуктивни. Или просто го направете, защото това ще ви направи по-щастливи. Това не е ли достатъчно причина?
