Върви по-бързо. Направи повече. Блъскане. Блъскайте още повече . Звучи познато? Социалните медии са пълни с инфлуенсъри, предприемачи и „гурута“, рекламиращи добродетелите на бързането на всяка цена. Стигна се до точката, в която шумът и дори само говоренето за бързане изглежда по-важно от това, което всъщност води до резултати.
Макар че със сигурност не се хвалех с това, работих твърде много, докато стартирах бизнеса си. Работих от 80 до 90 часа седмично в продължение на години. Обърках „бързането“ с „производителност“ и приех „работа“ за „резултати“. Нямах практика на внимателност. Не отделих време за пътувания, забавления, приятели или семейство. Мислех, че ако работя по-усилено и работя повече часове, ще бъда по-успешен. Сгреших и през 2017 г. се изчерпах до степен, в която припаднах и получих комоцио.
Противоотровата за „винаги бързащото“ мислене е „бавността“. Звучи налудничаво, но забавянето може да е разликата между успеха или неуспеха или между процъфтяването и изгарянето.
Докато все повече лични треньори и влиятелни лица в социалните медии, квалифицирани или не, рекламират забързания начин на живот, успешните лидери и предприемачи, които всъщност създават резултати в живота си, знаят, че забавянето изгражда основата за техния успех.
Ето четири причини, поради които забавянето всъщност може да ви помогне да ускорите успеха си, да се насладите на по-дълбоко чувство за удовлетворение и да създадете живота, който искате.
1. Ще имате по-голяма яснота.
Какъв е смисълът да се блъскаш, ако вървиш в грешната посока? Твърде много хора работят неуморно по път, който няма да им даде желаните резултати. Все едно да тичаш на бягаща пътека ... работиш, но никъде не отиваш.
Забавете и отделете време за яснота. Не можете да видите къде отивате, ако сте твърде заети да бягате с главата надолу. Не можете да видите лъскавото нещо в ъгъла на окото си, ако сте фокусирани с лазер в една посока.
За да отстраните това, планирайте час всяка седмица за „чекиране“. Помислете за намеренията си и наблюдавайте предизвикателствата или възможностите, които се показват пред вас. Помислете какво работи, кое не работи и къде можете да фокусирате енергията си следващата седмица.
2. Не можете да бързате, ако сте мъртви.
Въпреки че това заглавие е преувеличено, трябва да разберете: Не можете да продължите да работите и да създавате живота, който искате, ако не сте в състояние да се представите. В моя случай травмата на главата ми можеше да е по-лоша. Какво тогава? Струваше ли си бързането на всяка цена?
Ако целта ви е да успеете, тогава трябва да сте готови да отделите време, за да почетете това, което е необходимо на ума, тялото и духа ви, за да останете здрави. Когато всеки ден осигурява 24 часа, наистина няма оправдание да не медитирате, да правите упражнения, да приготвяте здравословна храна или дневник.
The средно човек прекарва 53 минути в Instagram на ден , без Facebook, Snapchat и LinkedIn. Твърдението, че забавянето е привилегия или лукс, е оправдание. Имате същото време през деня като Опра и тя медитира. Марк Бениоф (главен изпълнителен директор на Salesforce), Ариана Хъфингтън, Бионсе и Джеф Уайнър (главен изпълнителен директор на LinkedIn). Ако те могат да го направят, можете и вие.
3. Ще използвате силата на емоциите.
Твърде много хора не успяват да видят ползите от емоциите си. Емоциите са ориентир и те ви помагат да инвентаризирате какво се случва във и около вас и как най-добре да реагирате. Успешните хора усещат и управляват емоциите си и не им позволяват да предизвикват лошо поведение или действия.
Има една мантра, която обобщава това добре: Ако можете да го назовете, можете да го укротите. Като забавите, можете да почувствате емоциите, които изпитвате, и да ги опишете. По този начин можете да ги обработите и да ги оставите да ви насочат към здравословен отговор.
Например гневът е страхотна емоция. Той ви казва, че нещо не е наред и когато бъде впрегнат, той осигурява енергията да го промените. Ако сте непостоянни и бързате през цялото време, гневът ще вземе най-доброто от вас и вие ще действате според него. Неблагоприятните ефекти могат да попречат на вашия напредък и да ви предпазят от успеха, който искате. Забавянето ви помага да насочите емоциите към действия, които ви служат добре и водят до успех.
4. Ще вземете по-добри решения.
Каква полза е забързването през цялото време, ако едно решение може да отмени цялата работа, която сте инвестирали?
Казано по-просто, умът ви е като двигател на автомобила: Ако винаги държите педала си на пода, двигателят ще се изчерви, прегрее и ще се провали. Когато забавите темпото и отделите време за почивка и медитация, понижавате изходното си ниво за психически стрес. Когато умът ви не се състезава, той е свободен да поглъща информация, да преценява обстоятелствата и да вземе добро решение.
Ако успехът изисква вземане на добри решения и забавянето ви помага да вземате по-добри решения, тогава помислете как можете да инвестирате повече време в забавянето.
Този съвет всъщност ще ви помогне да работите по-добре, по-бързо, по-ефективно и по-устойчиво. Също така ще се насладите на себе си и на процеса на ново ниво.
Помислете за предимствата, описани по-горе, и посочете една проста стъпка към внасянето на повече бавност във вашия живот. Вижте как става това и опитайте повече. Като човек, който се е хванал за сътресение и се е променил, мога да ви кажа, че животът е много по-добър, когато балансирате шума с бавност. U
дейвид мюр abc новини личен живот
