Искате ли да започнете бързо деня си? Преди да излезете през вратата и да влезете в неистовото темпо на вашата работна рутина, може да се наложи постигането на това продуктивно предимство, докато повечето хора все още спят.
Неотдавнашен доклад, публикуван в The Wall Street Journal, което покрих тук , казва, че 4 часа сутринта може да е най-продуктивното време на деня . Не е шега. Причините за повишената производителност при такава безбожен час включват:
- Минимално разсейване (като деца или работа) преди изгрев слънце
- Никой не ви изпраща имейли или съобщения
- В социалните медии има по-малко за гледане
Кой прави това?
Ако смятате, че 4 часа сутринта е лудост, можете също да го кажете на някои безумно успешни лица на хората. Всички те започват работния си ден някъде между 3:45 ч. И 4:30 ч. Сутринта
- Главният изпълнителен директор на Apple Тим Кук започва сутрешната си рутина в 3:45 сутринта.
- Изпълнителният директор на Ellevest Сали Кравчек казва: „Никога не съм по-продуктивна от 4 часа сутринта“.
- Мишел Гас, главен търговец и клиентски офис в универсалните магазини на Кол, настройва алармата си за 4:30 сутринта, за да работи.
- Изпълнителният директор на Virgin America Дейвид Куш се събужда в 4:15 ч. Сутринта, за да се обади на бизнес партньори на Източното крайбрежие.
Но както повечето от нас, вие искате и имате нужда от съня си. Може би личният ви живот не ви позволява лукса на ранното лягане и сутрешния ритуал на просветване на известни предприемачи.
С теб съм.
джими пейдж дата на раждане
Сутрешният ритуал, който наистина се брои, започва от офиса
Пристигате в офиса и сякаш на заден план отвличащите внимания започват да се натрупват, трябва да се потушат пожари, да влязат жалби на клиенти и нуждаещи се колеги да бръмчат около бюрото ви и да искат (взискателни?) Неща, като например . Дори не е 9 часа сутринта и сте готови за обедна почивка.
Ако това ви звучи познато, психологът Мелиса Гратиас, експерт по продуктивността на всички неща, наскоро написа за сутрешен ритуал, който препоръчва да следвате момента, в който седнете на бюрото си. Според нея Блог , това е начинът да овладеете сутринта си:
1. Следвайте предвидима рутина.
Картирайте първите 30 до 60 минути от деня си. Какво трябва да направите, за да започнете добре деня и колко време трябва да отделите за всяка задача?
2. Избягвайте да скачате по имейл.
След като отворите входящата си поща, може да бъдете засмукани във водовъртежа на нуждите на другите. Направете това последно.
3. Минимизирайте прекъсванията.
Заглушете телефона си и се уверете, че известията ви по имейл са изключени. Планирайте сутрешните сбивания, вместо да прекъсвате другите.
4. Включете продуктивни задачи.
Вашият „ритуал за отваряне“ е време да разгледате календара си за следващите няколко дни, да актуализирате списъка си със задачи, да отбележите основните си приоритети за деня, да изчистите бюрото си, да направите някои разтягания и т.н. Избягвайте задачи, които крадат производителност или тази на другите.
колко висок е корбин бернсен
5. Използвайте самоналожени награди.
Ако ви е трудно да останете на път със сутрешния си ритуал, изберете някои самостоятелно възнаграждения за изпълнение на по-малко приятните задачи. Може би използвате любимия си крем за кафе само когато приключите с ритуала си за откриване.
Имате свой собствен сутрешен ритуал, който действа като чар? Споделете в коментарите по-долу .
