Изродите за контрол рядко знаят, че са едно цяло. Те вярват, че помагат на хората с тяхната „конструктивна критика“ или поемане на проект, защото „никой друг няма да го направи правилно“.
Те не възприемат контролиращото си поведение като симптоми на това, което всъщност се случва - тяхната собствена тревожност е пораснала.
Нерационалните мисли изобилстват в нашия свят на висок стрес: Ако не получа този договор, ще бъда уволнен. Ако не се прибера до 6:00, аз съм ужасен родител. Ако не получа това повишение, смущавам работата си. Всички тези мисли може да са верни, но вероятно не.
Ралф Тревант съпруга Амбър Серано
Вместо да се справим с нашето собствено ирационално мислене и да го превърнем в по-реалистично мислене, ние се опитваме да контролираме ситуацията, обикновено като се опитваме да контролираме други хора.
Искате ли да знаете дали сте контролен изрод? Ето осем знака за вашето самодиагностициращо удоволствие.
- Вярвате, че ако някой би променил едно или две неща за себе си, ще бъдете по-щастливи. Затова се опитвате да им „помогнете“ да променят това поведение, като го посочвате, обикновено отново и отново.
- Микроуправлявате другите, за да ги накарате да отговарят на вашите (често нереалистични) очаквания. Не вярвате в несъвършенството и не смятате, че и някой друг трябва.
- Вие преценявате поведението на другите като правилно или грешно и пасивно-агресивно задържате вниманието, докато те не съвпаднат с вашите очаквания. Седенето в мълчаливо съждение е основна форма на контрол.
- Вие предлагате „конструктивна критика“ като забулен опит за напредък в собствения си дневен ред.
- Вие променяте кой сте или в какво вярвате, така че някой да ви приеме. Вместо просто да бъдете себе си, вие се опитвате да подлъгвате другите, като управлявате впечатлението им за вас.
- Представяте най-лошите сценарии в опит да повлияете на някой далеч от определено поведение и към други. Това се нарича още пристрастяване към страха.
- Трудно се справяте с двусмислието и сте добре, когато не знаете нещо.
- Вие се намесвате от името на хората, като се опитвате да обясните или отхвърлите поведението им на другите.
Вярвате, че ако можете да промените нежеланото поведение на друг човек, тогава ще бъдете по-щастливи или по-изпълнени. Вие правите някой друг отговорен за това как се чувствате.
sosie бекон дата на раждане
Работата е там, че вие носите отговорност само за вас. Пътят към по-добри отношения винаги започва с теб. Вместо да се опитвате да контролирате всички останали, поработете върху това да станете по-добра версия на себе си. Ето няколко идеи:
- Бъдете уязвими с хората.
- Никога не компрометирайте самоуважението си, като променяте основните си убеждения.
- Бъдете реалисти относно очакванията си към другите.
- Откажете се от пасивно-агресивните глупости - бъдете директни.
- Приемете, че голяма част от живота е обвързан с неизвестни.
- Прегърнете конфронтацията - това понякога е единственото нещо, което можете да направите.
- Поемете отговорност за собственото си щастие.
Ако работите върху собственото си подобрение, вместо да се опитвате да контролирате другите, по-здравословните взаимоотношения на работното място, както и навсякъде другаде, ще дойдат при вас като резултат.
