Много хора осъзнават необходимостта от непрекъснато самоусъвършенстване. Но често акцентът се поставя върху външни фактори: физическа подготовка, придобиване на умения, за да се превърнете в по-силен лидер, или изпълнителен нюх.
Нищо от това обаче няма да ви отведе там, където наистина искате да отидете, без подкрепа от силно вътрешно ядро. Малцина разбират това по-добре от Дженифър Маанави, собственик, главен изпълнителен директор и съосновател на Physique 57. Маанави, член на YPO с опит в танците и финансите на Уолстрийт, се застъпва за това, че както физическото, така и психическото ядро се нуждаят от редовни тренировки.
След MBA с високи отличия от Колумбия и дълга кариера с Morgan Stanley, Maanavi се притесни при закриването на любимото си фитнес студио, което включваше метода Lotte Berk, който беше упражняваща техника, вдъхновена от балета. Не желаейки да се откаже от любимата си тренировка, Маанави използва собствената си вътрешна сила заедно с мозъка и партньора си, експертът на Lotte Berk Таня Бекер, за да изгради Physique 57 в уникална и успешна фитнес компания с локации в 4 държави и повече от 100 служители.
Маанави знае, че ключът към изграждането на външен успех идва отвътре. Ето нейните съвети за изграждане на вашата вътрешна сила.
вяра хил нетна стойност 2016
1. Задайте си въпроса „Защо?“ След това намерете своя отговор.
' Виждал съм хора, които най-успешно избягват самодоволството и посредствеността, когато имат цел, когато могат да отговорят на въпроса Защо . ' Маанави обяснява: Имам любим цитат от Шекспир: „Смисълът на живота е да намериш своя подарък“. Когато имате цел, правите най-добрата си работа, намирате най-дълбоката си сила. Точно тогава желанието за НЕЩО може да надхвърли желанието за безопасност. Необходимостта да се направи разлика преодолява страха от провал. „По-големият фокус върху целта култивира силата и мотивацията за справяне със затрудненията.
2. Поставете себе си на първо място.
Маанави твърдо вярва, че реалният баланс между работа и личен живот не съществува. Поставянето на вашето благосъстояние за ваш основен приоритет ще ви помогне да намерите жизнения поток, който можете да контролирате и поддържате. Това е като да напълните собствения си кладенец или да си сложите собствена кислородна маска, преди да се опитате да помогнете на някой друг. ' Силата идва от знанието, че разполагате с оборудване и инструменти за справяне с предизвикателствата на живота , казва Маанави. ' Дайте си време да изградите това оборудване и да набавите инструментите, за да насочите живота, който искате да водите. Аз твърдя, че това, че сте егоцентричен, ви прави по-силен принос към вашите собствени цели, което в крайна сметка осигурява положителен резултат за тези във вашата сфера на влияние, които разчитат на вашата сила за напредък.
3. Тренирайте психическото и емоционалното си тяло, както и физическото си Аз.
„Вашето тяло е по-силно, отколкото си мислите, и ЩЕ ви даде това, от което се нуждаете, когато имате нужда, АКО го храните с правилното мислене. Това е толкова важно, колкото и правилните хранителни вещества. Положителното мислене и равномерното темпо ще ви отведат и през най-тежките времена.
4. Решете, ангажирайте се и действайте.
' Да бъдеш силен разчита на ефективното използване на енергията “, обяснява тя. ' Нерешителността изсмуква енергията и насърчава недействието, така че се научете да бъдете решаващи. Смятам, че подарък, който давате на себе си и на другите . '
5. Не позволявайте на страха да влезе във вземането на решения.
Маанави мрази да вижда как хората отхвърлят възможностите поради страха, че не могат да го направят или нещо може да се обърка. ' Разбирам необходимостта да разгледаме плюсовете и минусите на нашите решения, но също така да сме наясно. Идентифицирате ли рисковете или просто се страхувате? Ако страхът ви пречи на следващата стъпка / приключение / предизвикателство, вие му позволявате да ви победи. Това ви прави ваш най-лош враг, изваждайки от релсите вашия растеж и развитие. '
къде стерлинг шепърд отиде в колеж
6. Прегърнете това, което ви плаши.
Physique 57 има слоган: Направете неотменимото. За Маанави това означава да докажете, че можете да се справите с огромни предизвикателства, които ще доведат до повишена увереност и вътрешна сила. ' Животът може да бъде непрекъсната борба между това, което не мислите, че можете да направите (и да останете в статуквото), и това, което абсолютно можете да направите (напредък). Силата идва от това, което си мислел, че не можеш. Когато замените комфорта с предизвикателство, се случва промяна и резултатът е по-добър, по-силен от вас. Вълнуващо и запомнящо се.
7. Разчистете ума си.
Дори само 10 минути медитация на ден премахват умствените боклуци, които изчерпват енергията ви. Възстановява фокуса и яснотата. Маанави настоява: Хората, които познавам, които медитират, са една крачка пред другите. Умът им се движи по-бързо, те са психически чисти и много по-решителни. Те са сила, с която трябва да се има предвид . '
8. Станете свой собствен най-добър приятел.
колко струва Клинт Хауърд
Маанави няма нищо против да прекарва времето си сам: Когато тренирам или се подготвям за трудна задача, имам чувството, че прекарвам време с най-добрия си приятел. Обичам радостта да гледам как този човек постига забележим напредък и, още по-добре, пробиви. Това време, прекарано с моя стремящ се Аз, е психически подхранващо и ми дава сили да го правя отново и отново. Харесвам този човек и искам да я виждам често. '
9. Упражнявайте спокойствие и самоконтрол в беда.
' Агресията изяжда силата и креативността, заменяйки ги с враждебност и близост “, обяснява тя. ' Паниката също отслабва душата, занимавайки ума и забранявайки светлината ви да прониква . ' Заменете ги със спокойно, контролирано постоянство, което ще ви помогне да постигнете каквото сте си поставили за цел.
Всяка седмица Кевин изследва ексклузивни истории отвътре , световната премиерна партньорска организация за главни мениджъри, отговаряща на изискванията на възраст 45 години или по-млада.
