Преди няколко години Йейл започна да предлага клас за това как да бъдем по-щастливи. Той бързо се превърна в най-популярния курс на университета досега и след това вирусна сензация онлайн. Което показва, че невероятното, задържано желание на хората да живеят по-щастлив и по-пълноценен живот.
Даниел Тош е женен за балерина
Но ако искате да направите това, вероятно не бива да се спирате на класа на Йейл (който оттогава е предоставен безплатно за обществеността). Вероятно трябва да проверите и най-популярния курс на Ню Йорк досега.
Наистина любов
Преподава се от психиатри Меган По и Франческо Ферари и е толкова популярен, че се утроява по размер само за две години, превръщайки се в университетски феномен. Нарича се „Любов всъщност“ и, както се досещате, става въпрос за всички аспекти на човешката любов.
Отначало това може да звучи просто като добър начин да подобрите романтичните си отношения или да си починете от органичната химия. Но според По и редица изследвания, любовта във всичките й форми е много по-важна за живота ни, отколкото понякога искаме да признаем.
В края на краищата, когато учените от Харвард проследяват 268 града в продължение на повече от 75 години, за да разберат основните съставки на добрия живот, те се върнаха с множество данни и много предложения, но само едно съществено заключение. По думите на основателя на изследването: „Щастието е любов. Точка .'
Но не си давайте идеята, че всичко това се връща към партньорството и сключването на брак. Успешният брак е огромен стимул за щастие (и успех) за много хора, но По и нейните колеги лектори имат предвид много по-широко определение на „любов“.
В класа „разглеждаме любовта между родители и бебета; приятелство; любов към себе си; любов към нещата (нашите страсти); любов между ментор и студент или вид любов, който може да съществува в терапията - вид любяща, задържаща среда, която позволява на човека да се самоактуализира, ' казва тя на Великобритания пазач . „Голяма част от класа разширява представите на учениците за това какво е любовта.“
„Любовта е изкуство“.
Освен това послание, че има много форми на любов и всички те са мощни, събирайки заедно не само двойки, но и общности, общества и дори вашето собствено чувство за себе си, кое е най-голямото извеждане от класа? Просто любовта не е просто нещо, което чувстваш, а нещо, което практикуваш, нещо, което ти направете .
Класът „представя тази идея, че любовта е изкуство и че като всяка форма на изкуство можете да практикувате да се подобрявате с времето. Това по някакъв начин развенчава романтичната идея за любовта като нещо, което придобиваме, и я показва вместо това като способност, която можем да развием - като глагол, а не като съществително “, обяснява По.
Тя не е единственият експерт, който твърди, че възгледът ни за любовта като за мълния от Вселената (или нашите хормони) може да бъде ограничаващ и безполезен. Адвокатите за разводи, които са имали преден поглед кои двойки го правят и кои не правят десетилетия същото: любовта е глагол , ежедневна практика на избор как да разглеждате ситуациите и да се справяте с други хора. Подобрявате се с мисъл и усилия. Също така, като щастлив страничен ефект, вероятно ще го направите станете по-щастливи и по-ефективни в живота си също.
4 книги за четене
Как се подобряваш в любовта? Посещаването на курса на Poe би било добро място за начало, но за съжаление все още трябва да сте студент от Ню Йорк, за да го направите. Всичко, което имаме до момента, е списък с книги, свързани с любовта, която По споменава, че тя възлага в курса. Това е начало:
Изкуството да обичаш от Ерих Фром
Може ли любовта да продължи? от Стивън Мичъл
Модерен романс от Азиз Ансари (да, комикът) и Ерик Клиненберг
Анна Фарис нетна стойност 2016
Писма до млад поет от Райнер Мария Рилке (особено писмо седмо)
Или, за по-дълбоко потапяне в нейното мислене, проверете задълбочената презентация, която тя направи в курса по-долу:
