Всички ние се нуждаем и заслужаваме почивка от време на време. Независимо дали правим почивка от ежедневието си, като отидем на почивка или пътуваме за свободното време, за да променим рутината си, времето извън офиса е важно. Може да ни помогне да нулираме и презаредим.
колко висок е Робин Върнън
Що се отнася до планирането на ваканция, всички знаем, че най-доброто време за забавление на слънце е през лятото, а най-доброто време за каране на ски е през зимата. Но кой е най-добрият ден от седмицата за излитане от работа? Ето защо нито страшният понеделник, нито любимият петък са най-добрите дни за излитане, когато се опитвате да се свържете отново с вътрешния си свят.
Защо почивките в понеделник или петък не са идеални
Когато искате да удължите уикенда си малко по-дълго, планирате почивен понеделник. Свободният понеделник има своите предимства. Това може да накара работната седмица да се почувства по-кратка и да ви позволи да се насладите на неделя със семейството си, без това мъчително усещане, че трябва да се връщате на работа.
Когато искате да започнете уикенда си, планирате почивен петък. Петък има своя набор от предимства, като да знаете, че трябва да започнете уикенда си преди всички останали и да почувствате уикенда си малко по-дълъг.
И при двата сценария обаче може да се уплашите от работната седмица напред. Ако си почивате в петък, може да се почувствате стресирани да завършите седмицата си и да свършите всичко с един ден по-рано. Ако почивате в понеделник, може да се почувствате притеснени от това, което пропускате и пред какво ще се изправите, идвайте във вторник сутринта.
Колкото и да искате, може да е трудно да се почувствате освежени и да се свържете отново, когато си почивате.
каква националност е моли qerim
Вместо това изберете сряда
В интервю за Quartz , Dawna Ballard, професор по комуникации и учен по хронемика, изследване на времето и комуникацията в Тексаския университет в Остин, заяви, че изследванията показват, че сряда е най-добрият ден за почивка.
Балард обяснява, че измерваме нашия опит във времето и че той е структуриран от „ритъми“, които ни помагат да идентифицираме как измерваме времето. Разполагаме с вътрешни ритъми, като например, че се смятаме за ранобудни или нощни бухали, и с външни ритъми, като срокове за работа или часове за срещи. Тъй като всички сме различни, всички имаме различни ритъми.
Понеделниците са трудни, защото през уикенда сме си правили нещо. Петъкът също е донякъде труден, защото не нарушаваме крачката си. Сряда обаче е нашият шанс в средата на седмицата да нарушим нашата крачка, за да свършим нещата или да презаредим, без да използваме уикенда за възглавница.
за кого е женен Елвис Костело
Ползи от сряда
Освен пренастройване с нашите ритъми, сряда има и своите предимства. Когато знаете, че трябва да захранвате само два дни, преди да получите почивка, ще бъдете по-фокусирани и продуктивни. Освен това може да имате повече опции, когато сте на разположение в средата на седмицата.
Ако планирате да се храните навън, да се разхождате из парка, да пазарувате или дори да посетите Вашия лекар, всички са на работа или в училище, така че няма тълпа. Това е една от основните причини да обичам да си почивам и в сряда. По-малка тълпа означава, че мога да се наслаждавам повече на себе си и на обкръжението си.
Ако имате командировка, стремете се да използвате сряда като извън офис ден. Осъзнавам, че може да е трудно за много хора, но използването на сряда като начин за разбиване на нещата, особено ако сте летели в неделя, за да бъдете там в понеделник сутринта, ще ви помогне да се презаредите. Опитвам се да правя това възможно най-често.
Въпреки че понеделник и петък са добри дни за излитане, когато се опитвате да вземете мини почивка през уикенда, няма да се почувствате подмладени, както в сряда. Следващият път, когато имате шанс да си вземете почивен ден, откажете се от обичайния понеделник или петък и се включете за сряда вместо за по-освежена и продуктивна седмица.
