Лесно е да загубите фокус върху голямата картина, когато ежедневният ви живот изразходва цялото ви време и енергия. Дори когато всичко върви горе-долу по график, работата и животът идват с ангажименти и задължения.
Вината, разочарованието, объркването и дори гневът са част от предизвикателството да се интегрират работата и живота. Защо е толкова трудно да не откъсваш поглед от наградата? Това е така, защото непрекъснато прескачате между приоритетите. И не сте сами.
на колко години е мат корнет
Рядко ли се чувствате като на правилното място? Когато сте на работа, чувствате ли, че трябва да прекарвате повече време вкъщи и обратно? Това съм аз почти всеки ден.
Оставено непроверено, размирането върху баланса ви между професионален и личен живот се превръща в друга работа на непълен работен ден. Всички притеснения, планиране, подреждане и пренареждане отнемат ценно време и умствена енергия. Тя може да ви отвлече от най-важното за вас. Къде са вашите цели и стремежи във всичко това?
И така, как можете да не изпуснете от поглед дългосрочните си цели, когато всичко се взривява около вас?
Оставете някои неща да си отидат. Правенето на умишлен избор за отлагане на неща, които не са приоритетни в момента, е невероятно трудно, но освобождаване. Трудно е да кажем на себе си, на своите приятели, на нашите каузи и на нашите общности, че тези парчета в пъзела просто не се вписват в момента. Това обаче ви позволява да се съсредоточите върху най-важните за вас неща в момента.
Познайте границите си. Няколко часа вечер и един уикенд ден е разумно да се отделят чисто за семейството. Планирайте своето специално работно време за всеки ден от седмицата и спазвайте този график. Ако зададете граници и ги запазите, е по-малко вероятно да се отгатнете сами в момента.
Работете повече, когато можете, отделете повече време за семейството, когато можете. Дори и при добри граници се появяват възможности да се правят малки депозити от време в едната или другата кофа. Децата ми направиха първото си „романтично“ рожден ден миналия уикенд. Бях възхитен от намереното тихо време и го прекарах дремещ. (Добре, може би това не беше особено продуктивно, но се чувствах страхотно.) Не пропускайте тези възможности.
Забележете негативния саморазказ и просто го спрете. Помислете как да се обучавате, както бихте направили приятел в същата ситуация. Може да се изненадате да чуете колко често казвате „трябваше да го направите ...“ или „ако просто сте били по-добри в ...“ Всичко това допринася за голямото отрицателно изтичане на способността ви да мислите ясно и да се движите напред. Престани.
на колко години е Алия Джей
И най-големият ми: Не се чувствайте виновни, когато се грижите за себе си. Тук не става въпрос за промъкване в спа ден. Въпреки че е привлекателен, този често срещан съвет е напълно нереалистичен. За мен грижата за себе си е достатъчно сън, стигане до нощната вечеря на месечното ми момиче, бягане всеки ден, като периодично си напомням за целите си. Тези няколко неща не подлежат на договаряне, защото правят всичко останало възможно.
Абсолютно можете да останете на път с вашите дългосрочни цели, докато извършвате ежедневната работа, като промените начина си на мислене. Можете да имате всичко, но не всички наведнъж. Приемането на тази гледна точка може да изисква отстъпване на някои от най-близките ви убеждения. Вградената мъдрост обаче ще подкрепи усилията ви да откриете онова чувство на контрол във вашето ежедневие, за което жадувате. Управляването днес, докато вземате по-дългосрочен изглед, помага да поддържате целите си от професионалния живот в перспектива.
