Днешният хиперактивен и изискващ внимание свят не прави размисъл лесна задача. Независимо от това, ние все още трябва да намерим начин да изделим „менталното пространство“, за да можем да мислим ясно, да планираме, да отразяваме, да мечтаем.
Най-малката ми дъщеря има специална зона в стаята си, където може да се отпусне и да се отпусне. Тя го нарича „зоната на чилакс“. Въпреки че вашата chillax зона може да няма големи розови възглавници и пухкав бял килим, всички ние трябва да направим време и място, които да ни предлагат душевно пространство.
Вашето пространство може да бъде вашата кола, докато се прибирате след работа, кът за четене или медитация в къщата, ваната, фитнес залата, близкият парк, където се разхождате - навсякъде, където можете да останете сами с мислите си. Мисленето, планирането и размисълът, които правите в това пространство, ви помага да слезете от бягащата пътека и да се издигнете над ежедневния вихър, за да придобиете ценна перспектива.
Ето пет начина, по които можете да създадете малко ментално пространство:
- Планирайте срещи за 45 минути, вместо за един час, за да изградите време, за да синтезирате мислите си между срещите.
- Създайте повтаряща се седмична среща със себе си, макар и само 15 минути, за да размислите върху мислите си за себе си, екипа и целите си.
- Изключвайте радиото на автомобила си от време на време, за да помислите на път за работа или да правите справки по пътя си към дома.
- Разходете се след обяд, за да вземете чист въздух, размислете за сутринта и се заредете с енергия за следобеда.
- Прекъснете връзката с всички форми на технологията за един час седмично, за да се свържете отново с нещата и хората, които са точно пред вас.
Не само умът е нещо ужасно за губене, ужасно нещо е да се претрупвате. Намерете време и пространство, за да освободите ума си да прави това, което прави най-добре - помислете.
