Изучаването на нови неща ангажира вашата префронтална кора, която работи чрез вашата работна (т.е. краткосрочна) памет. Вашата работна памет се използва за съзнателно вземане на решения и планиране, насочени към постигането на вашите цели.
След като обаче автоматизирате дадено умение, то става подсъзнателно; и по този начин се освобождавате от 90 процента вашата работна памет, която позволява функциониране на по-високо ниво. Например можете да карате по минути в даден момент, без дори да мислите за шофиране.
В контекста на обучението и представянето автоматизмът ви позволява да прилага и задълбочава вашето обучение по нови и подобрени начини. Разработването на автоматизъм е процесът на преминаване от правиш да се битие - да ви даде възможност да станете експерт и новатор.
тод пейлин нетна стойност 2014 г
Както каза Джош Уайцкин, автор на „Изкуството на ученето“, „Точно както символът ин-ян притежава ядро от светлина в тъмното и от тъмното в светлината, творческите скокове се основават на техническа основа“.
Ето как работи.
1. Повторение!
Каквото и да насадим в подсъзнанието си и да подхранваме с повтаряне и емоции, един ден ще стане реалност. --Earl Nightingale
The първа стъпка към автоматизъм е повтарящото се учене на малки набори или частици информация. Ако изучавате нов език, той многократно забива едни и същи видове думи и корени. Ако играете голф, това е практикуване на един и същ удар отново и отново.
Автоматичността обаче надхвърля първоначалната точка на овладяване, до това, което е наречено пренаучаване . За да се научите, вие продължавате да практикувате и усъвършенствате дълго след като знаете нещо отвътре.
Поставянето на основание и владеене на технически правила и умения с левия мозък освобождава десния ви мозък за творческо нарушаване или манипулиране на правилата. Както каза Дали Лама, „Научете правилата добре, за да знаете как да ги нарушавате правилно“.
2. Намерете вашата зона и останете там толкова дълго, колкото можете.
„Колкото повече се потите на тренировка, толкова по-малко кървите в битка.“ Ричард Марчинко
Втората стъпка към автоматизма е да затруднява постепенно практиката или обучението. Ако сте във фитнеса, увеличете теглото и интензивността. Ако държите реч, включете елементи извън зоната си на комфорт.
дата на раждане на Кели Лин Янсън
Целта прави задачата все по-трудна, докато не е твърде трудна. След това отпадате леко назад, за да останете близо до зоната или прага на текущата ви способност.
3. Добавете ограничение във времето.
Третата стъпка към автоматизацията прави обучението по-трудно, докато добавяте a ограничаване на времето . Направете същата дейност (напр. Писане на статия), но си дайте съкратен график, за да го направите. Вашият фокус трябва да бъде процесът, а не резултатът върху това. Качество пред количество.
Добавянето на времева линия ви принуждава да работите по-бързо, като в същото време изисква да помислите за времето, което зарежда вашата работна памет (помислете Нарязан относно хранителната мрежа).
4. Заредете работната си памет с целенасочено разсейване.
„В разгара на хаоса има и възможности“ - Сун Дзъ
Последната стъпка към автоматичността е работа / обучение с нарастващо натоварване на паметта. С други думи, изпълнявайки задачата с по-големи разсейвания. Учителите по математика използват тази стратегия, като карат учениците да научат неясен факт и ги припомнят веднага след завършване на математически проблем.
В крайна сметка можете да изпълнявате дейността в състояние, подобно на поток, където външните разсейващи фактори и натиск вече не влияят на вашата несъзнателна способност да действате.
марвин сап дата на раждане
Заключение
Гледането на нашия 8-годишен приемен син да се учи как да чете ме научава много за развитието на автоматизма. Месеци наред правеше всичко възможно, за да избегне четенето. И все пак бяхме упорити в работата с него.
В крайна сметка той се разви увереност себе си и започна да вижда полезността на четенето и мотивацията му се измести от външна към вътрешна. Сега ни е трудно да го спрем да чете.
Ако искате да станете от световна класа в това, което правите, трябва да стигнете до точката, в която то става в безсъзнание и автоматично. След като стигнете до това ниво, ще можете да правите нововъведения и да направите своя занаят свой, защото ще работите с по-висока честота.
